私は個人的に健康・ダイエットの為にランニングするぐらいならダッシュ(全力疾走)した方がいいんじゃね? と思ってます。 週に2回、50m(筋力アップ効果を期待し坂道)を10本ずつ全力疾走しています! 少なっw まあ、最近トレーニング界・フィットネス界で流行…
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