1ヶ月も空いてしまいました。 なぜこんなに空いてしまったかというと、前回の記事で最後に 「姿勢を良くするためにすべきトレーニングは次回紹介します」 と調子乗ってしまいましたが、 「姿勢を良くするトレーニングはこれ！」 みたいに紹介するのってナン…

最近サッカーワールドカップの試合をフルで見てるので絶賛寝不足中です。 ちなみに優勝ブラジルと予想してます笑 今回出場している選手たちを見て思ったのは 姿勢いいな‼ 写真はチェルシーでのアザールですが 1. 胸椎の伸び具合 2.肩関節の位置 3.殿筋のボリ…