前回、今の日本の若者は超絶長生きするから老けてる場合じゃないよ！ at-kuramoto.hatenablog.com っていう記事を書きましたが、今回は老けないためのポイントを3つあげます。 ただ、書いているうちに 「これって当たり前すぎるくね⁉︎」 と思ったのんですが…

私は常々、若者は老けてる場合ではないな〜と思っております。 今回はその理由だらだら書きます。 現在日本の平均寿命はガンガン伸びており、 女性で約87歳男性で約81歳 そして今後も平均寿命は伸び続け、様々な予測がありますが2045年には100歳を超えるので…

私は個人的に健康・ダイエットの為にランニングするぐらいならダッシュ(全力疾走)した方がいいんじゃね？ と思ってます。 週に2回、50m(筋力アップ効果を期待し坂道)を10本ずつ全力疾走しています！ 少なっw まあ、最近トレーニング界・フィットネス界で流行…

僕は子供の頃から裸足が大好きでした。 当時は何も考えず感覚で判断していましたが、体育や運動会で走るときは基本裸足、家に帰ると即靴下を脱いで裸足、授業中もこっそり靴下を脱いで裸足(授業中の裸足は20代前半の専門学校時代まで続きましたw) 今でもトレ…