前回のブログで at-kuramoto.hatenablog.com と書きましたが今回はその続きです。 男性機能を維持する為に何をすべきか、つらつら並べたいと思います。 ポイントとしては ・テストステロン（男性ホルモン）を高めよう ・健康でいよう だいぶ雑ですがこの２つ…

現在日本人の4人に1人は65歳以上という超高齢化社会になりつつあります。 子供が増えないとヤバいよね〜は皆知っていると思いますが、現在の日本の出生率は1.43(出生率2.0で人口維持)とかなり低くなっています。 まあ出生率が2.0を切ってからもう30年経つの…

私はだいたい月1回ペースで山に出向きトレイルランをしています。 現代人は健康に生きるために、ガンガン自然に繰り出した方がいいと思っているのですが、今回は人が自然の中で過ごす様々なメリットを勝手に紹介します。 1.人はそもそも自然の中で生活してい…

最近、トレーニングのデッドリフトやチンニングの際にリストストラップを駆使しだしているのですが、 「握力が疲れないから効かせたい所に効かせやすくていいな〜」 と思いつつ握力を甘やかしてる罪悪感も感じていました。 どうやら握力は意外と様々な事に深…