人にはストレスを感じた際に、副腎からコルチゾールというホルモンが出ます。 このコルチゾールが出ると ・心拍数が上がる ・糖新生が亢進し血糖値が上がる ・脂肪を分解しやすくなる ・炎症を抑える などの反応が起きます。 これだけ見ると「ストレスを感じ…

久々の更新になってしまいました お盆休みで実家に帰ったり、試合が終わってから(負けた)練習・トレーニングもあまりしてなかったので、しっかり休んでエネルギー溜まってバリバリ元気に活動できると思ったら逆に気が抜けてダラダラしてしまい一気に老け込ん…