トレーニングの指導をしていると 「この前のトレーニング筋肉痛ハンパなかったです〜」 「このメニューあんま筋肉痛こないんですよね〜」 「最近筋肉痛こないんですけどもっと負荷上げた方が良いですかね〜」 など、筋肉痛に対して一喜一憂される場面に毎日…
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